Szerző: monostori.timea | máj 24, 2019 | Uncategorized
Ez a kérdés olyan nehéznek tűnik, nem igaz?
Vajon mi akadályozhatja?
A helyzet az, hogy sokkal egyszerűbb rá válaszolni, mint hinnéd. Mert csupán egyetlen valamit vagy valakit tudok, aki akadályozza az új életedet: TE MAGAD. Azzal, hogy nem engeded meg magadnak a továbblépést. Hogy belesüllyedsz egy-egy érzelembe. Hogy beleveted magadat a bulizásba és az ivásba, hogy ne fájjon. Hogy visszasírod magadat egy rossz, negatív vagy bántó kapcsolatba…
Nem azért írom ezt le, hogy pálcát törjek feletted.
Dehogy!
Számtalanszor elmondtam már, de újra megteszem: normálisak az érzéseid és a viselkedésed. Természetesek. Viszont egyszer azt kell mondanod, hogy elég volt, majd félreállni a saját jóléted útjából.
Menni fog?
Hajlamos vagy elfelejteni a rossz dolgokat szakítás után
A szakítás nehéz.
Mindig.
De még drámaibb, ha előtte te magad is eljátszottál a gondolatával. Azon morfondíroztál, hogy vajon elég jó a kapcsolat? Elég jó Ő nekem? Mit akarok? Azután végül ő szakít veled, és jön az arculcsapás. Ilyenkor sok nőnél bekapcsol a kontraműködés. A „még te szakítasz velem?” érzés.
Így sérül az önérzete.
Belenyilall a félelem.
Elkezd mindent megtenni, hogy visszaszerezze egykori szerelmét.
Te is így jártál? Te is kétségbe estél, hogy egyedül maradtál? Benned is ezek a gondolatok fogalmazódtak meg: tényleg ezt akartam? Erre vágytam? Ajjaj, erre vágytam, és most megkaptam. Csináljuk vissza!
Elvész a biztonságérzet.
Szembesülsz a magánnyal.
Hiányzik az ölelése, a csókja.
Ilyenkor elkezded megpróbálni visszacsábítani. Mert hát nem is voltak akkorák azok a problémák. Mégiscsak jobb vele, mint egyedül. Úgyis megoldjuk a gondjainkat. Vagyis elkezded megszépíteni gondolatban őt. Megszépíteni az együtt töltött időt. Majd, ha sikerül visszaszerezned, rájössz, hogy hibáztál… Hogy sokkal nagyobb baj, hogy újra együtt vagytok, mintha nem jöttetek volna össze. Ott állsz, ahol a part szakad, és azon gondolkozol: basszus, tényleg ezért küzdöttem?
Hiszen továbbra is figyelmetlen. Nem segít. Gyakran berúg. Bunkó. Nem foglalkozik az érzéseiddel. A problémák újra ott vannak. És rájössz: nem is olyan kicsik. Csapdába kerülsz.
Kellett ez nekem?
Tényleg?
Ilyenkor nehéz beismerni, hogy tévedtél. Annyira visszás az egész. Hülyeség volt a visszaszerzés. Szakítani kellene… A nők nagy része – talán te is közéjük tartozol – mégsem teszi ezt meg. Mert nem tudják felvállalni önmaguk előtt, hogy hibáztak. Ezért tovább húzzák a szenvedést.
Ez egy csapda.
Ki lehet ezt kerülni?
Menekvés a kínos és fájdalmas helyzettől
Amikor elkezded megszépíteni a dolgokat, sajnálni, hogy azt tetted, amit, akkor kell erősnek maradni. Ahogy a mondás tartja, a sztenderdjeid legyenek erősebbek, mint az érzelmeid.
Neked vannak sztenderdjeid?
Tudod, milyen kapcsolatban akarsz élni?
Mondok néhány példát, hogy el tudd képzelni, mire gondolok. Olyan kapcsolatban akarok élni, ahol meg tudjuk beszélni a vitás kérdéseket. Ahol mondhatok nemet, ha fáradt vagyok. Ahol inspirálhatjuk egymást. Olyan kapcsolatot akarok, ahol mindketten vállaljuk a felelősséget.
A szerelmet meg fogja ölni, ha a sztenderdjeid nem teljesülnek. Mert hiába vagy szerelmes, ha a másik hazudik. Vagy folyamatosan te fizetsz kettőtök helyett. Vagy elérhetetlen, esetleg eltűnik időnként. Vagy nem lehet megbeszélni vele a dolgokat.
Persze fontos, hogy szeresd a másikat, de még inkább az, hogy csak addig, amíg ezzel nem okozol magadnak kárt. És a kulcsmondat: először magadat kell szeretned annyira, hogy olyat szerethess, akivel neked jó.
Ha felmerül benned, hogy vissza akarod szerezni, vizsgáld meg: MIÉRT? Ha tényleg olyan rossz volt az a kapcsolat, ne állj azért a saját utadba, a boldogságot útjába, mert félsz. Mert egyedül vagy. Mert most rossz.
Kérlek, légy bátor!
Légy kitartó!
És szeresd annyira magadat, hogy nem táncolsz vissza egy rossz kapcsolatba.
Meg akarod tudni, miért kapcsol be benned, hogy bár nem volt túl jó a kettőtök párosa, mégis vissza akarod szerezni? Mi ennek az oka? Hogyan tudod leküzdeni? Ezekre a kérdésekre itt biztosan választ kapsz.
Szerző: monostori.timea | máj 20, 2019 | Uncategorized
A legrosszabb a szakításban?
Az egész szakítás maga a nagybetűs ROSSZ.
A címet olvasva Neked is valami hasonló gondolat jutott eszedbe, nem igaz? Megértem. Persze, hogy ez jutott eszedbe, hiszen el vagy keseredve. Fáj. Dühös vagy. Az emlékek olyanok, mint egy folyton húzódó és lüktető seb, amelyről időről időre lekaparod a varat, és csak hagyod vérezni.
Azt írtam, megértem, de ennél azért sokkal többről van szó.
Mert ÁT IS ÉRZEM a fájdalmadat.
Én is voltam már hasonló cipőben, ezért tudom, hogy min mész keresztül. Ám a szakemberré válásom útján megtanultam: van rosszabb dolog a szakításnál. Nem az a fő probléma. Nem az egyetlen.
A gond az, hogy: ÉRTÉKTELENNEK érzed magadat.
Semminek.
„Nem vagyok elég jó…”
„Nem vagyok szerethető…”
„Nem kellek senkinek…”
Ismerősek ezek a gondolatok?
Óriási trauma ez. Valódi sérülés, amely az önértékeléseden húzódik. Persze mindez természetes első reakció. Szakítás után szélsőségesek az érzéseid és kifordulsz önmagadból – mint minden nő –, és ez rendben van! Hallod? Rendben van!
Az viszont, hogy bántod magadat… nos, az nincs.
NEM VAGY ÉRTÉKTELEN.
Csupán ezzel a pasival nem működtetek együtt. Fontos, hogy megfigyeld, mit rontottál el, mi volt a te részed, a te felelősséged. Ám általában nem az a baj, hogy nem voltál elég jó, kedves vagy szerethető, sokkal inkább az, hogy nem kommunikáltál tisztán. Nem voltál őszinte magadhoz abban a tekintetben, hogy mi a jó neked, és mi nem.
Elnéztél sok mindent.
Elfeledkeztél a saját vágyaidról.
De ez nem számított, mert volt valaki melletted. Most viszont nincs. És ez félelmetes. Hiszen gáz szinglinek lenni, ezt mondja a társadalom. A férfiaktól függ az életünk, ezt a gének mondják. Szeretem, vissza akarom kapni, ezt meg a szíved mondja.
Inkább kiszolgálod. Inkább szemet hunysz. Inkább megadod magad, csak ne kelljen továbbra is azzal szembesülnöd, hogy értéktelen vagy. Hogy egyedül vagy. Hogy magányos vagy.
A szakítás fáj.
Ez természetes.
De az önbántás nem az.
Azért írom ezt le neked, mert nem szeretném, ha beleesnél ebbe a csapdába. Érezheted magad elkeseredettnek, dühösnek, szomorúnak, még egy kicsit ostorozhatod is magadat, hiszen ilyenkor ez is a repertoár része.
Mert sértett vagy.
Megbántottak.
Még egyszer: mindez tök oké, de ne vidd túlzásba. Nem szeretném, ha minden reggel azzal a gondolattal néznél bele a tükörbe, hogy utálod magadat azért, aki vagy. Mert azt hiszed, nem voltál elég jó.
Ne hagyd figyelmen kívül, mekkora érték vagy!
EGY KINCS.
Éld meg az érzéseket, tekints normálisként a szélsőséges reakciókra is, de aztán döntsd el: meddig akarod így érezni magadat?
Nekem fontos, hogy ne taszítsd száműzetésbe a benned élő királynőt. Ezért most megadom neked a legnagyobb esélyt a szakítás feldolgozására. A fájdalmat nem spórolod meg, de szenvedned és önmagadat bántanod nem kell…
Viszlát, végeérhetetlen sírás!
Szerző: monostori.timea | máj 13, 2019 | Uncategorized
Szakítás.
Mindannyian máshogy reagálunk rá.
Vannak, akik szó szerint összecsuklanak a fájdalmas teher alatt, mások pánikrohamot kapnak az óriási érzelmi veszteség előszelére, de olyanok is akadnak, akik kevésbé produkálnak fizikai tüneteket, a lelküket viszont kikaparnák, csak hogy ne fájjon. Tartozz bármelyik csoportba, valószínűleg ugyanazok a kérdések járnak a fejedben.
„Mit csináltam rosszul?”
„Miért nem voltam elég?”
„Mikor múlik már el a fájdalom?”
Végül eljutsz arra a pontra, amikor már tényleg bármit megtennél, hogy magad mögött hagyhasd ezt az erőteljes és pusztító szenvedést és a tehetetlen dühöt. Az elengedés azonban nehéz. Nem úszhatod meg!
Viszont képes lehetsz tudatosan kezelni.
Mit tehetsz szakítás után?
Az első tényező, ami támogatja az elengedést: a hála. Légy hálás azért az időért, amit kaptatok, amit együtt tölthettetek. Köszönd meg, hogy eddig is az életed része volt. Ha a hiányérzetet át tudod alakítani hálává, sokkal könnyebb lesz elengedni mindent.
Ez persze nem megy csettintésre! Ne is várd el. Amikor elveszíted a szerelmedet, akkor nehéz így gondolkodni. De ha átállítod a fókuszodat, és elkezdesz arra koncentrálni, hogy mennyire hálás vagy, amiért ennyi ideig az életed része volt, sokkal hamarabb túllendülsz a szenvedésen.
A másik tényező, ami segít az elengedésben, az idő. Ezt nem lehet megspórolni. Tudom, ez rossz hír, hiszen amikor elveszíted a szerelmedet, azonnal el akarod érni, hogy ne fájjon. El akarod engedni itt és most. Kész! „Ne fájjon. Ne hiányozzon. Ne legyek rá dühös.” Csak sajnos ez nem így megy…
Nem varázsütésre.
A szerelem egy mély és intenzív érzelem, amely ott volt és ott van benned. Beleszerettél a párodba, lángra lobbantál iránta, együtt voltatok, van sok rossz és jó emléketek. Vagyis: rengeteg ideig építgetted ezt a kapcsolatot. Még akkor is, ha mindez csak egy hétig vagy egy hónapig tartott. Akkor is egy érzelmileg intenzív építményről beszélünk. Ezért kell a lecsengési időszak. Nem szabad elvágni, és nem is lehet.
Nem tudod megspórolni a fájdalmat…
Amikor el kell engedned valamit, végigmész egy úgynevezett gyászgörbén, amin kezdetben ott a düh, a harag, az elkeseredés. És ha ezeken átmész, csak utána lehet elindulni az elfogadás és a remény felé. A görbét nem lehet megúszni. Sőt, még az is előfordulhat, hogy visszacsúszol. De ez tök RENDBEN VAN! És ez az, amit meg kell értened.
Ne légy dühös magadra emiatt. Ne emészd magadat! Helyette ismerd fel, hogy oké, visszacsúsztál, tegyél be egy zenét, igyál meg egy pohár bort, és nyugodj meg. Döntsd el, hogy nem akarod így érezni magadat, azután lépj tovább. ÖNMAGADÉRT.
Mi segítheti még a feldolgozást?
A harmadik dolog, ami tud segíteni, az a rituálék megléte. Igenis tarts egy lezárást – még akkor is, ha fájdalmas –, különben ott marad a lezáratlanság élménye. Ott fog lebegni fölötted, és kísért egy egész életen át. Ezt akarod?
Ha tényleg szeretnéd elengedni a szerelmedet, akkor csinálj hozzá egy rituálét. Nem is kell, hogy ő is ott legyen. Gondolj az Ízek, imák, szerelmekre! Julia Roberts egy vizualizáción keresztül búcsúzott el a volt férjétől.
A lényeg: olyan rituálét keress, ami Neked segít.
Az utolsó tippem az elengedéshez pedig az, hogy nézz rá úgy, mint egy megújulásra. Például, hogy itt a lehetőség, hogy megtaláld a még jobban hozzád illő párt. Így könnyebb elengedni a dolgokat. Nem mondom, hogy rögtön jön ez az érzés. Viszont érdemes felidézni magadban, mert ez fog abban segíteni, hogy egy pozitív és teremtő energiával tudj továbbmenni. Ugyanis a fájdalom energiájából elképesztően nehéz újat alkotni, újat teremteni, energikussá válni. Ezért érdemes átváltani egy pozitívabb, magasabb energiájú érzésbe.
Akár hiszed, akár nem, tudom, mi jár most a fejedben. Hogy neked ez még nem megy. Hogy sosem fogod tudni elengedni. Hogy képtelen vagy beletörődni abba, hogy vége. Semmi baj! Ezek teljesen természetes érzések. Viszont el kell mondanom, hogy nincs igazad. Igenis képes vagy feldolgozni a szakítást!
Ne várd meg, míg már neked is eleged lesz saját magadból…
Mivel május a szerelem hónapja, úgy döntöttem: SEGÍTEK NEKED. Egérutat kínálok. Elfogadod?
Szerző: monostori.timea | ápr 28, 2019 | Uncategorized
„Nem érdemel meg téged.”
„Ez a kapcsolat egyáltalán nem egészséges!”
„Véget kellene vetned végre ennek az egésznek…”
– mondja a barátnőd, az édesanyád, az unokatesód, a tesód, a munkatársad, a szomszéd néni stb. Mindenki azt szajkózza, hogy szakíts. Mindenki… A nagy hangzavarban azonban egy valamit nem hallasz meg: a SAJÁT hangodat.
A legfontosabb: TE MIT AKARSZ?
Le a társadalommal!
A társadalom szerint így kellene működnöd. A társadalom szerint nem „normális” a kapcsolatod. A társadalom szerint határozottnak kell lenned, és lehúzni a redőnyt végre. De tudod, mit mondok?
Le a társadalommal!
Ne azért vess véget egy kapcsolatnak, mert valaki azt mondja neked, hanem mert a szíved és az eszed is ezt akarja! Hiszen amikor a szív és az ész két külön úton jár, nem fogsz tudni jó döntést hozni. Mert az nem döntés lesz, hanem erőszak.
Ha az agyad azt mondja, hogy nagyon fáj ebben a kapcsolatban lenni, és a szíved is azt mondja, hogy sokat vagy szomorú, sokat sírsz, na, akkor kell lépni!
És itt most nem arról van szó, amikor az agyad azt mondja, hogy többet vagy szomorú és boldogtalan miatta, a szíved mégis felé húz. Nem! Ezek a félelmek…
„Mi lesz velem, ha egyedül maradok?”
„Hogyan boldogulok majd nélküle?”
Ha ezek megjelennek, akkor már szó sincs az ész és a szív harcáról.
Hozz döntést gyorsan és egyszerűen!
Adok egy nagyon egyszerű tippet, amellyel könnyedén el fogsz tudni bánni a dilemmával.
Fogj három darab egyforma magazint. Az egyiket tedd le a földre, állj rá, csukd be a szemed, vegyél egy mély levegőt, és fújd ki. Képzeld el, amint megvalósul az első eshetőség. A menjek vagy maradjak kérdés esetén például a szakítás.
Képzeld el, hogy épp szakítottál. Hogy nem hív. Hogy nem találkozol vele többet. Ez a döntés. Képzeld el a következményt is: megismerkedsz egy új emberrel, van lehetőséged nyitni egy új kapcsolat felé stb.
Mit érzel?
Hogyan reagál a tested?
Amikor megvannak a válaszok, nyisd ki a szemed, fújd ki a levegőt, és mozdulj meg egy picit. Ugrálj vagy igyál egy pohár vizet, a lényeg, hogy ki tudj szakadni abból az érzésből.
Tedd le a második magazint legalább egy méter távolságra az elsőtől, állj rá, helyezkedj el, csukd be a szemed, vegyél egy mély levegőt, és képzeld el, hogy maradsz. Gondold végig, hogy mi történik ekkor. Hogyan zajlik az életed? Milyen a reggeled? Hogyan néznek ki a napok? A hétvégék? Hogyan érzed magadat? Hogyan reagál tested? Összeszorul a gyomrod vagy inkább fellélegzel?
Vegyél egy mély levegőt, fújd ki, mozdulj meg, ugrálj is egy picit, majd fogd a harmadik magazint, és azt is tedd a földre. Állj rá, és egyszerűen tedd fel a kérdést: milyen más lehetséges verzió van még? Vagy kitalálsz egy harmadik verziót, vagy nyitottá válsz a befogadására.
A dilemmáknál ugyanis pont az a baj, hogy di, vagyis kettőben gondolkodsz: menni vagy maradni? Eszedbe sem jut, hogy talán van egy harmadik verzió is.
Honnan fogod tudni, hogy jól döntöttél?
Onnan, hogy megkönnyebbülsz.
Amikor az első magazinon álltál, és a szakítás lehetőségét képzelted el, mit éreztél? Ha felszabadulást és megkönnyebbülést, az lesz a jó döntés. Ám, ha ezeket az érzések a második magazinnál jöttek, akkor pedig az a jó választás.
A lényeg: semmiképp se a társadalom elvárásai szerint cselekedj! Ne az határozza meg a működésed, hogy mások szerint hogyan kellene vagy hogyan illene döntened és gondolkodnod.
Mert ez a te életed.
Te éled.
Te érzed.
És te tudod, mikor elég!
Viszont amikor elég, akkor lépj tovább!
Ebben segít neked a szakításfeldolgozó workshop. Ha összetörtél, végtelenül szomorú, dühös és kétségbeesett vagy, akkor rázd meg magad, és lépj tovább! Ebben fogok neked segíteni!
Szerző: monostori.timea | ápr 24, 2019 | Uncategorized
„Vége van!”
„Szerintem szakítsunk.”
„Nem vagyok beléd szerelmes.”
A szakításnak rengeteg formája van, és egyik sem kegyes. Akármennyire is próbálkozik az egyik fél, hogy a lehető legfinomabban közölje a kapcsolat végét a másikkal, elkerülhetetlen a fájdalom és a csalódás.
Jól tudod, miről beszélek, nem igaz?
Te is átélted már – többször is.
Legszívesebben az égbe kiáltanád a bánatodat, csak valahogy végre kiadhasd azokat az érzéseket, amelyek benned tombolnak. Hogy végre megszabadulj a kíntól. Mindenhol a kiutat keresed ebből az érzelmi spirálból: próbálsz tanácsot kérni, bújod a magazinokat, az internetes portálok, de semmi sem segít…
Tudod, miért?
A szakítás feldolgozásának folyamata
A lejtő
Az első, amit érzel, a sokk. Mivel nem akarod a szakítást, egyszerűen nem veszel róla tudomást. Nem vagy hajlandó elfogadni a másik döntését. Arra gondolsz:
„Biztosan csak viccelt.”
„Holnapra minden rendben lesz.”
A sokkot nagyon hamar követi a düh. Ez az a fázis, amikor végtelenül haragszol a másikra. Ilyenkor panaszolod el a barátaidnak, hogy mekkora szemét volt, mit csinált, mennyire nem érdemelt meg.
Folyton azon rágódsz, hogy:
- hogy tehette ezt?
- mennyire jó voltál hozzá!
- mégis mit képzel, hiszen te nem ezt érdemled.
Ez a düh annyira intenzív, annyira erőteljes állapot, hogy sokan képesek évekig beleragadni. Sőt, vannak, akik egy életen át képesek gyűlölni volt szerelmüket. Azt azonban tudni kell, hogy a düh egy fárasztó érzelem, amely nem enged a boldogság közelébe.
És ez még mindig nem a gödör alja!
Hiszen, miután kidühöngted magadat, jön a harmadik állapot: az elutasítás. Amikor nem vagy hajlandó elhinni. Az emberek ebbe is bele tudnak ragadni évekig. Nem hiszik el, hogy vége, ezért újból és újból megpróbálják megmagyarázni, hogy működni fog, csak folytatni kell. Ez a „hidd el megváltozom, csak adj még egy esélyt” és a „megmutatom, hogy fog ez működni” frázisok időszaka…
… és a gödör alja!
Talán ez a legnehezebb része a szakításnak. Ám van egy jó hírem: van kiút!
Az emelkedő
Mikor leszel jobban? Akkor, amikor elfogadod a szakítást. Ennél a fázisnál abbahagyod a hibáztatást, abbahagyod a kutakodást, hogy ki és hol rontotta el. Egyszerűen tanulni akarsz a dologból, és továbblépni végre.
Ez után jön a legutolsó szakasz: a remény, amely újra egy energikus állapot. Amikor azt mondod, hogy jó, ideje továbblépni.
Ezt a modellt az angol szavak kezdőbetűje alapján SARAH modellnek nevezik. A titka, hogy egyik szakaszát sem lehet megúszni. Vagyis: minden fázison végig kell menned a dühtől kezdve az elfogadásig. A kérdés csak az: milyen gyorsan mész végig rajta? Képes leszel lezárni az egyes szakaszokat, vagy beleragadsz, és évekig őrlődsz?
Így leszel jobban szakítás után
Jótanács: ne akard megúszni! A kézzel-lábbal tiltakozás, a kiabálás, a sírás stb. ugyanúgy hozzátartozik a folyamathoz. Engedd meg magadnak a dühöt! Legyél dühös! Ez rendben van. De, ami nagyon fontos: szabj magadnak egy határidőt. Meddig éri meg neked ez a düh?
Meg kell tudnod élni, de el is kell tudnod engedni. Ez a titok. Nem fogsz tudni továbbmenni, ha nem voltál dühös. Lásd be, hogy boldog akarsz lenni, engedd el, majd lépj a következő szintre.
Az elutasítottságon a legnehezebb túladni, de ennek is határidőt kell szabnod! Amikor a gödör alján vagy, hangolódj rá a pozitív érzésekre. Antony Robbinsnak van az Ébreszd fel a benned szunnyadó óriást! című könyve, amelyben felsorol 10 erőt adó érzelmet. Kezdd el gyakorolni őket!
Az egyik a szeretet és a melegség. Töltsd fel magad a szeretettel! A következő a megbecsülés és hálás. Adj hálát azért, amid van. Aztán ott van a kíváncsiság: fedezd fel a környékedet vagy kezdj el egy új sportot például. Izgalom és szenvedély, vagyis mi hoz lázba? Végül pedig az elszántság, a rugalmasság, az önbizalom, a jókedv, az életerő, valamint a hozzájárulás a világhoz.
Segíts valakinek, aki még rosszabb helyzetben van, mint te, nézz vicces videókat, beszélgess a barátnőiddel stb. A sok pozitív érzelem ki fog hozni a gödörből, mert látni fogod, hogy az élet szép, és van remény a szakításon túl is. Az érzelem nem más, mint egy kémiai vihar az agyban, amelyet igenis tudsz befolyásolni!
És lássuk be: egy boldog, vidám ember vonzó. Egy hisztis, sírdogáló nem vonzó. Egy kiabáló nem vonzó. Egy magába roskadt megint nem vonzó.
Úgyhogy a legjobb, amit tehetsz, hogy mihamarabb összeszeded magad.
Én hiszek benned!
Szerző: monostori.timea | ápr 15, 2019 | Uncategorized
Szereted őt.
Vele akarsz lenni.
Ezt biztosan tudod. Meginghatatlanul. Ám ő nem így vélekedik. Egy ideje érik benne a szünet gondolata, amit te még csak nem is sejtesz. Aztán eléd áll, és kimondja: SZÜNETET AKAROK.
Te pedig összetörsz…
A szíved mintha ezer darabokra hullana, és szilánkként fúródnának bele a lelkedbe. Már lélegezni is fáj. Felkelni sincs kedved. Folyton rágondolsz. Vele akarsz lenni. Ezért csak nem tágítasz. Hiába kérte a szünetet, te folyton írsz neki, hiszen pengeként hatol a húsodba a hiánya.
Fáj.
Őrülten fáj.
Hol rontod el?
Vissza akarod őt kapni. Ezért megmutatod, hogy milyen cuki csaj vagy. Továbbra is ott lógsz a nyakán. Azon pörögsz, hogy mennyi szép emléketek van együtt. Folyton írogatsz neki, netán még fel is hívod. Továbbra is kapható vagy a szexre. Továbbra is kifejezed a ragaszkodásodat…
Ez az egyik LEGROSSZABB, amit tehetsz!
Na, de mi a másik? Az, hogy türelmesen ülsz és vársz. Mert sarokba állítottak. Mert azt hiszed, hogy akkor nem vagy elég jó. Nem kellesz. Nem vagy szerethető. Végül az önbizalmad a béka feneke alá kerül.
HIBA, ha vársz rá.
HIBA, ha készséges vagy.
HIBA, ha kiszolgálod.
HIBA, ha füttyent, és te ugrasz.
Tudod, minden kapcsolatban van egy távolság. Ha ő hátralép, akkor neked óriási vágyad, hogy közelebb menj. Viszont ő attól nem fog közelíteni. Gondolj bele! Bebizonyítod, mennyire cukorfalat vagy. Hogy te vagy az ideális. Az igazi. Vagy ne adj’ isten, még ágyba is bújsz vele, hogy visszakaphasd. Vagyis: ő anélkül kap meg mindent, hogy elköteleződne. Anélkül, hogy azt kellene mondani: „igen, szívem, téged akarlak”.
Ha megadsz neki mindent elköteleződés nélkül is, akkor miért akarna megváltozni? Akkor miért akarna közelebb jönni?
Mit tegyél inkább?
A legjobb, amit tehetsz, hogy azt mondod:
„Értem, te szünetet szeretnél, mert nem vagy abban biztos, hogy velem szeretnéd ezt folytatni. Rendben. Tiszteletben tartom. Viszont akkor én meg úgy gondolom, hogy kinyitom a többi opciómat. Elkezdek randizni, elkezdek körbenézni, mert szeretnék egy párt magam mellé. Szeretném, hogy valaki engem akarjon mindenestül, és ha te ebben nem vagy biztos, hát rendben. Gondolkodj rajta! Csak tudj róla, hogy én közben elkezdek találkozni másokkal, és igenis meg fogom keresni a saját boldogságomat.”
Ez az, ami igazán közel fogja húzni.
Persze fontos, hogy tényleg betartsd, amit ígértél. Ez nem azt jelenti, hogy fel kell menned a Tinderre, és elkezdeni mindenféle emberrel ismerkedni. Csupán arról van szó, hogy igenis nyitva tartod a szemedet.
Amennyire csak lehet, érezd jól magadat!
Még akkor is, ha összetörtél. Számos olyan technika van már, amellyel megerősítheted magadat: meditáció, sport, barátok, mantrák, megerősítések.
Hiszen, ha a másik látja, hogy jól vagy, hogy kicsattansz az örömtől, hogy magabiztos vagy, azzal azt üzened: „engem el lehet veszíteni, bébi! Az nem úgy van, hogy te szünetet akarsz, én meg várok, mint a pincsikutya. Nem! Engem el lehet veszíteni. Én igenis értékes vagyok, és egyedül is jól tudom érezni magamat.
Nem egy selejt vagyok a polcon, amiről majd eldöntöd, hogy árleszállítás esetén elviszed vagy sem… Én egy értékes nő vagyok. És megtörténhet, hogy mire te eldöntöd, mit akarsz, addigra én már nem leszek itt.
Húzd ki magadat!
Légy királynő!
Jól jönne egy kis önbizalomfröccs?
Iratkozz fel a Jó NŐ vagyok edzőtáborra!
